枸杞是具有很強(qiáng)的藥用價值，并且大家在日常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡水飲之，給其身體帶來的保健和養(yǎng)生功效非常強(qiáng)，但畢竟任何藥物有它的副作用存在，所以大家在進(jìn)行飲用時，使之千萬不可過量等注意事項(xiàng)。那吃枸杞要注意哪些副作用呢？

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿�，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

挑選枸杞，千萬避開這些誤區(qū)！

枸杞越紅越好？

非也！一些枸杞的本色就是紫紅的，并不是那么艷麗哦！

枸杞越甜越好？

非也！枸杞之鄉(xiāng)——寧夏中寧的枸杞只是微甜，后味還有些偏苦呢！

抓了一把枸杞，結(jié)果手上有了紅色，這樣的枸杞一定染色了吧？

非也非也！枸杞本身就含有紅色素，手上染色是很正常滴！

如何鑒別買來的枸杞是不是用硫磺熏蒸過

首先，看顏色

顏色鮮紅艷麗并且紅得極其均勻的，嚴(yán)重懷疑有問題！沒熏過硫磺的枸杞是紫紅色或暗紅色的；

其次，聞味道

熏硫的枸杞聞起來有淡淡的硫磺味兒；

第三，用舌尖嘗一下

熏硫枸杞會有一絲絲麻辣，而不是枸杞特有的清香味兒。

在通過上面的詳細(xì)介紹后，希望大家都能實(shí)時的增強(qiáng)保健意識，雖然枸杞給我們帶來一定的保健功效，但出于體質(zhì)陰虛的人群最好不要過量服用，以免引發(fā)身體帶來極大上火反應(yīng)，反之不能得到應(yīng)有的保養(yǎng)，去到最后造成更多身體危害就太有所不值了。