雖然現(xiàn)在已經(jīng)步入到春天里，但總體氣溫上是極不穩(wěn)定的，時(shí)常會(huì)表現(xiàn)的溫度忽高忽低，這樣極大的會(huì)影響身體發(fā)生感冒、咳嗽等上呼吸道感染癥狀表現(xiàn)，使之這都是常人所說(shuō)的倒春寒現(xiàn)象所引起。那倒春寒吃什么對(duì)身體有幫助呢？

芹菜

在倒春寒來(lái)臨的時(shí)候，最好是要進(jìn)行預(yù)防感冒。而在這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)芹菜的話可以幫助我們預(yù)防感冒的作用，并且吃芹菜的話還能起到殺菌的作用，所以在倒春寒吃芹菜的話是具有非常大的養(yǎng)生作用。

生姜

大家都知道生姜是具有姜辣素的，所以在這個(gè)時(shí)候吃生姜的話能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)血液循環(huán)，并且起到抗寒的效果，讓我們不至于凍死在倒春寒里面。

洋蔥

洋蔥里面所含有的前列腺素可以幫助我們起到降低血壓的作用，而在倒春寒的時(shí)候我們的身體免疫力是處于最低的時(shí)候，吃洋蔥就可以幫助我們預(yù)防疾病。其洋蔥還可起到殺菌的效果，是一個(gè)倒春寒養(yǎng)生必吃的食物之一。

辣椒

大家都知道辣椒里面所含有的辣椒素是可以幫助我們起到御寒的作用，所以很多北方的人都習(xí)慣于吃辣來(lái)御寒，并且吃辣椒的話還可以起到刺激消化的作用，可以提高我們的食欲。

羊肉

吃羊肉御寒基本已經(jīng)是一個(gè)常識(shí)了，所以在倒春寒的時(shí)候吃羊肉的話是肯定可以起到御寒的作用。如果你討厭羊肉的那股羊膻味的話，可以加點(diǎn)大蔥和姜來(lái)去除羊肉本身的羊膻味。

海帶

為什么說(shuō)海帶可以起到御寒的作用呢？因?yàn)楹�帶含有很多的碘成分，這些碘可以促進(jìn)甲狀腺激素的分泌，而甲狀腺激素在人體的時(shí)候是可以起到生熱的作用。會(huì)增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率，也起到御寒的效果。

韭菜

在春季的時(shí)候吃韭菜是非常養(yǎng)生的，為什么這么說(shuō)呢？這個(gè)主要是因?yàn)槌跃虏丝梢詭椭�男性壯�?yáng)，而在春季的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)倒春寒的天氣，在這個(gè)時(shí)候吃韭菜還可以幫助我們?nèi)梭w起到御寒的效果。

豆腐

豆腐是大家都非常常見(jiàn)的一種豆制品，而豆腐里面含有的維生素b2是一種可以起到降低人體耗氧量的物質(zhì)，所以在活動(dòng)的時(shí)候可以幫助我們減少體內(nèi)的熱量流失，從而起到御寒的效果。是倒春寒御寒中必吃的食物之一。

上面講了關(guān)于這么多倒春寒的幾款食物，希望日常生活中的人們都能適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行食用，這對(duì)提高自身的免疫力和增加身體營(yíng)養(yǎng)支持，而避免發(fā)生更多的不良疾病都是有極大幫助的。如：芹菜、生姜、辣椒等都非常的適合大家所食用。