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早春出游勿忘保健

早春出游勿忘保健

  春季,萬木吐綠,百鳥爭(zhēng)鳴,是旅游的季節(jié)。但早春出游須注意以下幾點(diǎn)。防寒保暖初春乍暖還寒,早晚氣溫變化大,出游穿著注意保暖。一般來說,提前取得旅游當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料,并要隨身帶一至兩件保暖外套。

  隨身攜帶雨具春天雨水多,尤其是江南,出發(fā)時(shí)還是艷陽天,沒到目的地,已是細(xì)雨霏霏。因此,春天外出旅游,一定要帶上雨具,最好是一把小折疊傘或一件輕便雨衣,放在包內(nèi)備用。

  切忌生冷食物春回大地,萬物復(fù)蘇,在陽春的光照下,一切顯得生機(jī)勃勃。與此同時(shí),蚊蟲和細(xì)菌也特別容易滋生,因此出游在外,避免飲用生水或食用不新鮮的食物。旅游飲食宜清淡、新鮮、易消化,同時(shí)注意勿過饑過飽。

  當(dāng)心春季皮炎春天是一年四季中最美好的季節(jié),當(dāng)你陶醉于大自然明媚的春光之時(shí),要當(dāng)心春季皮炎的困擾。春季皮炎是一種光感性皮膚病,致病的主要原因是皮膚對(duì)陽光中的紫外線過敏。因此,春季出游時(shí),要注意面部的保護(hù),例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘,戴深色防護(hù)鏡,亦可使用防曬霜,以保護(hù)皮膚免受日光照射。

  謹(jǐn)防花粉過敏春天容易引發(fā)花粉過敏,犯病時(shí),會(huì)出現(xiàn)全身瘙癢,皮膚發(fā)紅,或陣發(fā)性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等癥狀。若已發(fā)生上述反應(yīng),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,口服地塞米松、撲爾敏等抗過敏藥。