春季到，紫外線對(duì)皮膚的傷害加劇，黑斑爬上臉，成為女人的眼中釘。

黑斑發(fā)生之原因：事實(shí)上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外線。皮膚對(duì)紫外線是相當(dāng)敏感的，過(guò)度地照射會(huì)使基底層色素細(xì)胞，為了極力保護(hù)身體肌膚而大量制造出麥拉寧色素，激增的黑色素若無(wú)法隨著正常的代謝排出外的話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象，而形成黑斑。除此之外，由于老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚干燥，精神壓力，甚至妊娠、生產(chǎn)時(shí)的荷爾蒙分泌失調(diào)等也都是形成黑斑的原因，總之，黑斑的形成有其外在因素，也有其內(nèi)在因素。我們?nèi)粢�防范，就必須�?nèi)外兼顧才行。

讓我們一起來(lái)掃黑，提早下「斑」－黑斑之預(yù)防及治療：

１. 防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

２. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

３. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。

４. 多食用含鈣較高之食物。

５. 保持愉快之心情，解除疲勞。

６. 充足的睡眠。

７. 妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。

８. 避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。

　�。�. 對(duì)紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。

　　10. 避免食用色素含量高之食物、飲料。

　　11. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。為了預(yù)防黑斑，除了應(yīng)隨時(shí)保持精神愉快，注意內(nèi)臟機(jī)能正常。至于要消除已經(jīng)形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)，并積極采行特殊保養(yǎng)，如按摩、敷面等以促進(jìn)新陳代謝，加速黑色素的排出。別忘了，最好的保養(yǎng)之道在于「了解并做到」，你是否都具備了呢？