中國養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為春應(yīng)于肝，肝主疏泄，在志為怒。人的情志活動與肝的疏泄功能有著密切關(guān)系，肝的疏泄功能有著密切關(guān)系，肝的疏泄功能失司，就會造成抑郁多愁、急躁易怒等情緒變化。春季冰雪消融，萬物蘇醒，生機(jī)盎然，陽氣升發(fā)，而人體內(nèi)的陽氣亦順應(yīng)自然，向外向上疏發(fā)。但如調(diào)攝不當(dāng)，升發(fā)太過，往往也會激發(fā)出性情急躁，易于發(fā)怒的情緒，而導(dǎo)致“怒則氣上”的病理表現(xiàn)，因?yàn)槿嗽诎l(fā)怒的時(shí)候，氣血就壅滯在頭部，不能正常輸送到全身其他部位去發(fā)揮作用，而引起疾病。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，春季是腦中風(fēng)、高血壓、胃潰瘍的高發(fā)季節(jié)，這與春天人的情緒易于波動不無關(guān)系。

　　所以春季養(yǎng)生應(yīng)盡量保護(hù)肝的疏泄功能，所謂“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”，就是要做到心情舒暢，情緒愉快，可以在陽光普照、春風(fēng)和煦的日子里，游山玩水，賞花問柳，積極參加社會活動，與性情開朗、心理健康的朋友交往，以此來保持自己良好的精神狀態(tài)，使肝氣舒暢條達(dá)，機(jī)體氣血流暢。