春天是一年當中最美好的季節(jié)，但也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，特別是在初春時節(jié)，一些“老病根”開始抬頭了。

呼吸系統(tǒng)疾病春季是哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。由于花、草等過敏原逐漸增多，對于哮喘，尤其是有過敏性哮喘的患者應(yīng)該特別注意。

預(yù)防措施：早晚堅持用冷水洗臉，多做一些室外活動。這些耐寒鍛煉的方法，可以增強人體抵抗力，對于防止哮喘的復(fù)發(fā)非常有好處。

心腦血管疾病　初春早晚的溫差特別大，對有心腦血管疾病的老年人來說，稍不注意，很容易舊病復(fù)發(fā)，或者突發(fā)急癥，導(dǎo)致生命危險。

預(yù)防措施：注意保暖、防寒；避免過度的勞累；不發(fā)火，保持良好的情緒。

過敏性鼻炎　到了春季，有些人鼻子就不通氣、流鼻涕，患上了過敏性鼻炎，花粉往往是最主要的過敏原。

預(yù)防措施：避免接觸過敏原外，介紹一個防止過敏性鼻炎復(fù)發(fā)的鍛煉方法：每天早晚用冷水洗臉，洗完臉后，用雙手十指按住鼻翼兩側(cè)，上下搓動，每次搓動二十到三十下，早晚各一次即可。

為預(yù)防“老病根”復(fù)發(fā)，特向您推薦一道菜：

蓮子百合煲瘦肉。蓮子有健脾、養(yǎng)心、防止生痰的功能；而百合是潤肺、止咳的。這兩種中藥和瘦肉配合起來，既補充了營養(yǎng)，又起到了養(yǎng)胃的作用。這道菜既不會引起過敏，也不會使慢性病復(fù)發(fā)，特別是對有呼吸系統(tǒng)疾病的人最為適宜。