女性由于生理特征特殊，肛門、陰道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。若清潔不當就有可能發(fā)生感染。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，下身不潔造成女性尿路及生殖道炎癥約占50%—60%，而預防的最有效方法就是正確清潔。

內(nèi)容導讀：

女性小便后一定要擦干

小便之道--女生篇：小便后一定要擦干

女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，每次排尿、排便后，必須及時清潔，以免刺激皮膚，引起局部皮膚瘙癢，或加重痔瘡。北京協(xié)和醫(yī)話婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭提醒女性，特別是小便之后，如果不及時擦干，殘留的尿液會將內(nèi)褲弄得十分潮濕，給各種細菌提供了“適宜”的繁殖環(huán)境，從而使脆弱的尿路及生殖系統(tǒng)感染的風險提高。

注意事項：

1、擦時一定要“從前往后”擦。

2、選擇何種材質(zhì)的紙擦拭私處也大有學問。北京大學第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師張岱張岱認為，濕紙巾確實更有助于去掉污垢，適合大便后擦拭肛門，但不建議擦尿道�，F(xiàn)在濕紙巾很多都添加了藥物或殺菌等化學成分，一來會破壞陰道自然生態(tài);二來濕紙巾擦拭后，依然會存在尿道附近潮濕的問題，遠不如普通衛(wèi)生紙安全。

小便之道--男生篇：坐著小便危害健康

中華醫(yī)學會男科學分會副主任委員、北京大學第三醫(yī)院男科病診療中心主任姜輝教授稱，坐著小便并不符合男性的生理結(jié)構(gòu)，理論上說，長此以往會對尿道、膀胱都造成不利影響。

姜輝解釋說：“男性站著排尿，是由其生理結(jié)構(gòu)決定的。男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而且，它能順著陰莖，形成一個拋物線，排出體外，那是比較輕松的事情。女性不能站著，很大程度上就取決于沒有這道拋物線。”而坐著排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。

至于此前有人提倡的蹲著排尿，姜輝認為，這也不是個理想方法。蹲著時，尿道的壓力會發(fā)生變化，尿液容易逆流，回到膀胱，這樣就容易變成炎癥的溫床

春季私處保養(yǎng)之道

第一點.注意保暖。所謂“春捂秋凍”，春季做好保暖工作是很重要的。全身都要顧及到，身上穿暖和了，也別忘了腳上。外出時最好選雙保暖性能好又透氣的鞋子，厚棉襪也是不可少的。春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，一定要預防呼吸道感染。一旦發(fā)生感染性疾病，要積極治療，并求徹底治愈，防止病菌通過血行、淋巴道等進入泌尿系統(tǒng)，同時殺滅已經(jīng)侵入泌尿道的病菌。

第二點.適當開窗通風。很多人在春天都不愿開窗，怕冷風吹進屋里。實際上，處在不通風的環(huán)境里，污濁的空氣對人體影響是十分大的。適當通風，換換房間里的空氣對于預防疾病很重要。通風的時間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內(nèi)空氣過低而發(fā)生感冒。

第三點.保證飲水，規(guī)律飲食。春季一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細菌的排出，每天大量飲水，保持每2—3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。北方春季氣候干燥，一定要保證每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細菌和毒素。另外，有尿意時，要及時上廁所，避免長時間憋尿。

飲食要規(guī)律，少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補充維生素，增強抵抗力，抵御細菌的侵擾。

第四點.別忘運動。春暖花開的時節(jié)，正適宜人們出外踏青。戶外的新鮮空氣有利于體內(nèi)的新陳代謝，適量的運動還可以加速血液循環(huán)，這也是增強抵抗力的一個重要方法。一旦感染，急性期應臥床休息，恢復期參加適度的體力活動，避免因體質(zhì)虛弱而使疾病遷延不愈。活動的方式因人而異，但不能過度疲勞。

第五點.做好個人衛(wèi)生。個人衛(wèi)生工作對預防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細菌滋生。

此外，性生活衛(wèi)生習慣不良是泌尿系感染的常見原因，男女一方外陰或陰道、尿道有病菌的話，就極容易傳給對方，也容易自身感染。因此性生活前，應清洗外生殖器。如果使用避孕工具，應保證避孕工具清潔。性交前后，都應排尿一次。