一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬(wàn)物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。

　　老百姓中有句俗語(yǔ)：春捂秋凍。千萬(wàn)別忽視前輩們的經(jīng)驗(yàn)，都是在實(shí)踐中吸取的教訓(xùn)來(lái)告誡后來(lái)人。

　　春天一到，很多人就迫不急待地脫掉厚重的棉服、羽服等。很多女性朋友開始穿上單薄的風(fēng)衣、裙子之類美麗但不保暖的服裝，男士也開始西裝革履起來(lái)。這些著裝確實(shí)給春天增添了不少生動(dòng)的顏色，但別忘記了，早春的季節(jié)變化非常大，冬季的寒冷還余存，春季的溫氣還不成氣候，所以春季是感冒的高發(fā)季節(jié)。那么如何平安、健康地度過(guò)春季呢?

　　1、 春要捂。老百姓中有句俗語(yǔ)：春捂秋凍。千萬(wàn)別忽視前輩們的經(jīng)驗(yàn)，都是在實(shí)踐中吸取的教訓(xùn)來(lái)告誡后來(lái)人。不聽老人話的年輕人都是老了撈下病才明白這句話的重要性，因?yàn)槟贻p好美，為顯示身材體形，過(guò)早脫下棉衣棉褲或厚重的保暖服裝，而過(guò)早穿單一或薄的服裝，由于春季早晚溫差大，早晚天氣的寒氣會(huì)透過(guò)衣服襲入身體。有些人認(rèn)為凍一凍就炕凍了，即使身體不舒服，也不以為然，而寒氣對(duì)身體造成的傷害往往滯后，所以貪美之人在中老年后會(huì)有腿疼腰疼等癥狀，嚴(yán)重的甚至關(guān)節(jié)變形走不了路�？梢�，春季保暖的重要性，圖一時(shí)美麗還來(lái)后半生病疼不值得。

　　2、 及時(shí)補(bǔ)充熱水。由于春季環(huán)境干旱，而人體內(nèi)又燥熱，不及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)引起喉疼等感冒早期癥狀，而及時(shí)喝水不僅僅可以補(bǔ)充水分，更可以降低肝火旺盛，減輕易怒的癥狀。

　　3、 及時(shí)了解天氣預(yù)報(bào)，遇到天氣變化要及時(shí)加衣。比如今天北京的大風(fēng)寒冷天氣，讓很多人都有感冒的跡象。

　　當(dāng)初出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，要及時(shí)喝熱水、加衣服，可以把初期癥狀消滅在萌芽狀態(tài)。

　　可能這些建議影響了美觀，但跟身體健康比起來(lái)，美麗還是要往后排的。