在中醫(yī)理論中，春天屬“木”，而人體五臟之中的肝也屬“木”性，因而春季既是養(yǎng)肝的最佳時節(jié)，同時又是肝病的多發(fā)季節(jié)。

　　一般人熬夜后大都會雙眼赤紅，這就是肝火上升的癥狀。長期如此，必會傷肝。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經(jīng)肝臟的血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力，抵御春季多種傳染病的侵襲。因此，注重科學睡眠對肝臟保健尤為重要。

　　腰椎病患者莫練腰

　　患有腰椎病，如腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥、腰椎壓縮性骨折、腰椎結(jié)核、腰椎腫瘤等的病人不宜進行伸腰鍛煉(腰朝后仰)。因為向后擠壓腰椎，刺激神經(jīng)根或刺激病變組織會使癥狀加重。

　　腰椎間盤突出癥患者擅自做伸腰鍛煉，由于后伸擠壓，很容易使椎間盤的突出物增大。如果椎間盤的突出物已經(jīng)回納或部分回納，這樣的鍛煉，很可能又將回納的突出物再擠壓出來，使治療白費。至于以后能否做伸腰鍛煉，要看椎間盤恢復情況而定。如果恢復得好，一般3 6個月即可進行這樣的鍛煉。如果恢復不好，暫時還是不要這樣鍛煉為好。

　　治療脫肛方四款

　　1、取五倍子適量，焙黃研為細末，以砂紙卷五倍子末為筒，盛于瓦片上，放入便桶內(nèi)�；颊咦�在上，以火點燃五倍子卷，使煙熏肛門，脫肛即可自止。以后用白礬末擦肛門，肛門自緊。

　　2、石榴皮、陳壁土各適量，白礬少許。濃煎熏洗，后用五倍子末敷患處。

　　3、槐花、槐角各等量，炒至青黃，研成細末。用羊血蘸藥，炙熱，用灑送服

　　4、木槿皮或葉適量。水煎熏洗患處，以后用白礬、五倍子末敷之。林三

　　不宜食用鮮木耳

　　鮮木耳含有一種叫卟啉的光感物質(zhì)，食用后若被太陽照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴重的可致皮膚壞死，若水腫出現(xiàn)在咽喉黏膜，會出現(xiàn)呼吸困難。干木耳是經(jīng)曝曬處理的成品，在曝曬過程中會分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又經(jīng)水浸泡，其中含有的剩余毒素會溶于水，使水發(fā)的干木耳無毒。