一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。

　　春季，糖尿病人抵抗力弱，特別容易著涼感冒，引起感染，從而造成血糖控制難度加大，病情加重。因此在春季糖尿病人應(yīng)高度重視各方面的保健，則能使病情穩(wěn)定，平安度過“多病之春”。

　　預(yù)防多種感染

　　氣溫低易造成呼吸道黏膜抵抗力下降，皮膚彈性下降，皮膚感染、尿路感染等是糖尿病患者最常見的合并癥，尤其是有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎的患者，很容易發(fā)生肺部感染，甚至成為危及生命的主要原因。故患者應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，及時治療皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等;注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙漱口，患有牙病者應(yīng)及時治療。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　早春乍暖還寒，外出活動較少，容易出現(xiàn)情緒波動。而情緒變化又與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系，由于情緒激動引起交感神經(jīng)興奮，可促進肝臟中的糖原釋放進入血液而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果。因此，糖尿病患者應(yīng)學(xué)會控制情緒，避免負(fù)面情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。

　　預(yù)防腦血管并發(fā)癥

　　因為寒冷刺激，腦血管疾病患者易加重病情，所以糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者要注意防寒保暖。同時，避免情緒波動，體位改變(如起床和下地)時動作宜緩慢，避免出現(xiàn)腦供血不足。

　　改善局部血液循環(huán)

　　糖尿病患者多有動脈血管硬化和神經(jīng)病變，造成四肢末梢血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)障礙和局部感覺遲鈍，四肢皮膚溫度降低等。糖尿病患者應(yīng)穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換透氣性好的棉襪，保持足部清潔、干燥，每晚用40℃左右的熱水泡腳15分鐘，做10分鐘足底按摩，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)，避免用手撕足部皮膚和搓腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細(xì)菌感染。

　　注意飲食

　　糖尿病患者易產(chǎn)生饑餓感。冬季氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲旺盛，這也是血糖升高的因素之一。因天氣較冷，人們喜食火鍋(如涮羊肉、燉肉湯)等，其中含高嘌呤類物質(zhì)很多，過多食用高嘌呤類物質(zhì)易患高尿酸血癥以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。因此，病友應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂科學(xué)的食譜，控制主食(如米、面)及淀粉類食物，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者可增加副食(如豆制品、乳類、肉類等)，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體