明媚好時(shí)節(jié) 春游踏青好處多。“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒(méi)馬蹄。 最愛(ài)湖東行不足，綠楊陰里白沙堤。”又到了大地回暖的時(shí)候，通透的陽(yáng)光招搖出一片好心情。春日踏青的習(xí)俗在我國(guó)由來(lái)已久。春游踏青不僅能使人開(kāi)闊心胸、陶冶情操，而且能增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、強(qiáng)身健體。置身于青山綠野之中，春風(fēng)拂面、芳草如茵、陽(yáng)光和煦、鳥(niǎo)鳴雀躍，處處充滿生機(jī)，您會(huì)頓感心曠神怡，精神煥發(fā)，倍添青春活力。如果您平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或長(zhǎng)期伏案工作，或成天在鬧市中奔波忙碌，此時(shí)，走進(jìn)大自然的懷抱中，呼吸到更多的新鮮空氣，沐浴到更多的陽(yáng)光，對(duì)你的身心更是莫大裨益。

　　小編為您總結(jié)出春游的好處，讓你更清楚置身春天絢麗多姿的美景中會(huì)有哪些收獲。中醫(yī)五行，木應(yīng)季為春，在臟為肝，在體合筋，與膽相表里，其華在甲，開(kāi)竅于目。所以春游對(duì)肝臟、筋絡(luò)、眼睛、大腦、心肺等都有很大的幫助。

　　1、 春游養(yǎng)肝勝補(bǔ)藥。

　　自古我國(guó)中醫(yī)就強(qiáng)調(diào)季節(jié)養(yǎng)生。中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)理論中，春季萬(wàn)物生發(fā)，樹(shù)木生長(zhǎng)，五行為木，肝臟同屬于木，因而春氣通于肝。應(yīng)與春天升發(fā)舒展的特點(diǎn)，肝氣也會(huì)旺盛起來(lái)。所以春季是養(yǎng)肝的黃金季節(jié)。春季萬(wàn)象更新，冬眠的動(dòng)物蘇醒，草木開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)芽。因此，有“春主風(fēng)，動(dòng)為其性”之說(shuō)。根據(jù)取象類比的道理，人在春天要應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于人體肝氣疏泄，陽(yáng)氣生發(fā)。春季養(yǎng)肝一定要到郊外去游玩、踏青，去呼吸新鮮空氣，去享受大自然。肝的藏血、疏泄功能正常，則氣機(jī)調(diào)暢，氣血和調(diào)，而且心情舒暢開(kāi)朗。如果肝的疏泄功能異常，則肝氣郁結(jié)，心情抑郁。所以春游踏青，能養(yǎng)肝疏肝，調(diào)暢氣血。

　　2、 舒筋活絡(luò)放輕松。

　　綠野踏青，舒展筋骨，活動(dòng)經(jīng)絡(luò)。輕松愉悅的行走攀爬可以有效防止關(guān)節(jié)老化;而疾步快走，又可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化;信步閑游，緩慢而持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)可使腰腿部肌肉得到充分鍛煉。春游對(duì)于兒童來(lái)講，不但親近大自然，對(duì)其身心發(fā)展十分有利，更重要的是在游玩嬉戲間讓關(guān)節(jié)骨骼舒展，讓身體好像抽枝發(fā)芽的小樹(shù)一樣茁壯發(fā)育。春游的強(qiáng)度對(duì)老人家就最為相宜，對(duì)身體不會(huì)造成很大負(fù)擔(dān)。