養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越被經(jīng)常提起的話題，但是真正會(huì)養(yǎng)生的人，卻不知真正有多少。春季養(yǎng)生是一年里值得關(guān)注的事，就像一年之際在于春一樣的重要。所以呢春季養(yǎng)生有講究也是很有必要的。這篇文章就告訴我們春季養(yǎng)生都有哪些講究?

首先，一定要預(yù)防“倒春寒”，注重春季養(yǎng)生。因?yàn)榇杭臼羌膊《喟l(fā)的季節(jié)，特別是慢性支氣管炎、哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等過敏性疾病，一遇到氣溫突變，或者粉塵飛揚(yáng)，癥狀就會(huì)出現(xiàn);再加上“倒春寒”往往容易讓身體抵抗力下降，因此不可小視，應(yīng)該在平時(shí)生活中加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

再次，減少衣服不要急是春季養(yǎng)生的精髓所在，春季氣溫回升是一個(gè)漸進(jìn)的過程，人們常常不能準(zhǔn)確預(yù)測(cè)氣溫變化，再加上氣溫可能出現(xiàn)忽高忽低的現(xiàn)象，更容易導(dǎo)致感冒、支氣管炎等疾病發(fā)生，甚至使原本身體的疾病更加嚴(yán)重。因此，不宜過早脫掉厚衣服，注意保暖。

最后，春季不宜過早的減少衣服，秋季也不適合過早的增加衣服。是春季養(yǎng)生的關(guān)鍵。春季養(yǎng)生講究“春捂”，也就是當(dāng)氣候從冬季進(jìn)入春季時(shí)，應(yīng)該注意保暖，不要受涼。如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會(huì)乘虛而入，傷及人的陽(yáng)氣，傷風(fēng)、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會(huì)纏身難愈。

還是那句“春捂秋凍”，老祖宗留下的話。所以春季養(yǎng)生有講究，也應(yīng)該是傳統(tǒng)養(yǎng)生里沒明文規(guī)定的事實(shí)�？赐甏似�小編為大家總結(jié)一點(diǎn)，春天一定不能冷著身體，就這么簡(jiǎn)單。希望這些養(yǎng)生講究可以幫助大家。