"踢"出來的苗條好身材
鄉(xiāng)下孩子沒什么值錢的玩具,一些信手拈來的“玩具”,就可以玩出很多花樣來。比方說,一把石子,可以抓五子;一塊破碗底兒,可以跳房子;一條麻繩,可以跳繩。我最愛踢毽子,因?yàn)椴恍枰獙iT的場地。
踢毽子,主要是腳上功夫,可以協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)下肢肌肉,踢起來張弛有度,不會(huì)讓人感覺疲憊。踢毽子的人大都會(huì)扎毽子,找兩個(gè)方孔的銅錢,或者兩個(gè)圓孔的墊圈,用布條穿過,扯下幾根公雞尾巴上的羽毛,用細(xì)線扎成束,穿在布條里,再用紅絨繩扎緊,一個(gè)漂亮的毽子就做好了。
踢毽子花樣很多,可以用腳背吊、腳內(nèi)側(cè)盤帶、膝蓋磕起、腳外側(cè)反拐、腳尖上蹦。此外,還可以旋轉(zhuǎn)踢、交替踢、多人踢等,甚至可以用肩頭、胸腹和后背“踢”毽子,讓毽子盡量長時(shí)間不落地,可謂“全身總動(dòng)員”。
兒時(shí)的愛好,一直堅(jiān)持到上高中,因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張而中斷。大學(xué)畢業(yè)后,參加工作,結(jié)婚生子,天天和柴米油鹽打交道,整日忙忙碌碌,昔日窈窕的身材早已不再。某天參加大學(xué)同學(xué)聚會(huì),當(dāng)年的室友見了我,紛紛驚嘆;ǖ“凋謝”,讓我深感慚愧。
回到小區(qū),看見幾個(gè)天真爛漫的小孩兒正在玩踢毽子的游戲,我童心頓生,也加入進(jìn)去。
由于教學(xué)工作繁忙、家庭瑣事纏身,我沒有太多時(shí)間參加跳舞、打球等體育鍛煉,但我從小小的毽子上,重新找回了運(yùn)動(dòng)的快樂?次蚁裱嘧右粯邮嬲顾闹,讓小小的毽子在周身上下環(huán)繞翻飛,那樣快樂,老公和女兒從欣賞到參與,也漸漸喜愛上這項(xiàng)簡單的運(yùn)動(dòng)。
踢毽子,真是一項(xiàng)有益的健身運(yùn)動(dòng),一度折磨我的失眠癥竟不治而愈。老公長期伏案工作,頸椎病一直伴著他,自從戀上踢毽子,他的頸椎病減輕了許多。
人到中年,堅(jiān)持踢毽子的我,臃腫的肚腩不見了,重現(xiàn)苗條身材,讓我仿佛回到了少女時(shí)代。所以,建議大家,有空時(shí),不防“踢踢”吧!
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