進(jìn)行春季養(yǎng)生保健一定要預(yù)防疾病的發(fā)生，尤其是流行性感冒，春季剛剛轉(zhuǎn)暖，是流感的高發(fā)季節(jié)，所以一定要在春季養(yǎng)生保健的時(shí)候預(yù)防流感的發(fā)生，接下來(lái)我們就來(lái)具體分析一下。

春季養(yǎng)生保健預(yù)防流感：

1.堅(jiān)持開(kāi)窗睡眠，但窗子不能開(kāi)得太大，而居室內(nèi)的空氣要新鮮、流通。

2 . 在室內(nèi)放置一些薄荷油或用米醋熏房間，以?xún)艋�室�?nèi)空氣。

3.貫眾是一味具有驅(qū)蟲(chóng)效果的中藥，將0 . 5 克的貫眾洗凈，放置在水缸或水桶之中，每周換藥一次，可以起到清潔水源的作用。

4.盡量少吃肥甘厚味、大魚(yú)大肉等食品，多吃一些能夠防止呼吸道感染的紅皮蘿卜。

5.在感冒的治療上，應(yīng)以辛涼解表、清熱解毒為基本原則。感冒初期，可用感冒清沖劑、板藍(lán)根沖劑等。癥狀較重者須去醫(yī)院就醫(yī)。

6.用推拿法來(lái)防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸(四指寬)、脛骨外側(cè)約一橫指處。推拿時(shí)，拇指重按同側(cè)足三里穴，其余4指置于小腿后面與之相對(duì)，加重按壓力量，直到局部酸脹為止;而后，再按揉另一側(cè)足三里穴。

以上是對(duì)春季養(yǎng)生保健預(yù)防流感發(fā)生做出的分析，專(zhuān)家指出流行性感冒是一種最常見(jiàn)的傳染病，一年四季皆可發(fā)生，但春、冬兩季發(fā)病率較高，因此春季養(yǎng)生保健預(yù)防感冒勢(shì)在必行。