春季養(yǎng)生保健一定要避免疾病的發(fā)生，不想在春季就出現(xiàn)疾病，這才是一年之初，疾病對(duì)于大家的傷害是巨大的，那么究竟春季養(yǎng)生保健過程中，怎么避免疾病的發(fā)生呢?接下來我們就來詳細(xì)了解一下。

春季養(yǎng)生保健預(yù)防疾病：

1、首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息;

2、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;

3、多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出;

4、必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。

玉屏風(fēng)散

由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)諸藥組成，對(duì)于衛(wèi)氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風(fēng)者為宜。風(fēng)為春天之主氣，最易侵襲人體，平時(shí)服此藥，能有效地抵御風(fēng)邪的侵襲，體質(zhì)虛弱者，春天尤服此藥。服法：每日2 次，每次服15克，溫開水送服。此外還可服用黃精丹、補(bǔ)健增肥丸。

在春季養(yǎng)生保健過程中一定要預(yù)防疾病的發(fā)生，只有避免疾病的發(fā)生，春季養(yǎng)生保健才是最合理的，最后建議大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的養(yǎng)生方法。