今日立春，意味著春季開始了，春天以風(fēng)寒為主，最重要的做好春捂防寒，以免患上流感。中醫(yī)認(rèn)為，春季比較容易患上肺熱咳嗽，可以通過(guò)一些潤(rùn)肺的食物來(lái)預(yù)防。下面我們就介紹7種潤(rùn)肺食療方：

一、清肺湯兩種：

1、雪耳、百合、蓮子、排骨湯：

原料：百合100克，雪耳75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。

2、百合、桑百皮、排骨湯：

原料：百合75克，桑百皮50克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。

二、潤(rùn)肺豆?jié){粥：

原料：糯米100克，豆?jié){1000克，白糖適量。

做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。