每天，我們都離不開衣食住行這四件事，這四件事與我們身體健康有著密切相關(guān)不可分割的關(guān)系。那么，在萬物復(fù)蘇的春天，我們該如何做好身體的保健呢?下面細細道來。

衣——春天陽氣漸生，陰寒未盡，尤其是早春，溫差幅度較大，因此，著裝既要寬松舒展，又要柔軟保暖，還應(yīng)注意隨氣候變化而增減，切忌減衣過快。由于寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”。青年女性尤需注意，不可過早換裙裝，否則會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。

春風(fēng)于溫暖之中暗藏殺機，出汗后應(yīng)及時擦去，切勿敞懷勁吹，以防傷風(fēng)。春天適當悟一悟，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。

食——春天萬物復(fù)蘇，生機勃勃，可吃些蔥、姜、蒜、韭菜，驅(qū)陰寒且助陽氣升發(fā)，其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效。中醫(yī)認為，肝稟風(fēng)木，外含于春，故春天人體肝氣易亢，肝旺則可傷脾，因此，唐代藥王孫思邈曾言：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”