“春捂秋凍”是人們常掛在嘴邊的一句話，如今又到了春捂季節(jié)，你準(zhǔn)備好了么?專家表示，“春捂”是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。那么，春捂該捂哪呢?

1、頭部：戴帽子保暖

頭作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。當(dāng)頭部暴露受寒冷刺激，血管會(huì)收縮，頭部肌肉會(huì)緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)�造成胃腸不適等。因此，建議在外出的時(shí)候最好是戴上帽子。這個(gè)季節(jié)洗頭，要用比平時(shí)熱一點(diǎn)的水清洗，盡量不要洗太久，要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節(jié)，早晨起床就洗頭是不可取的，因?yàn)轭^發(fā)沒有干，頭部的毛孔開放著，很容易受到風(fēng)寒。

2、后背：曬后背輸送精氣

寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。肩背部是我們身體采集自然界陽氣的主要部位，主管、運(yùn)輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴(低頭時(shí)，后頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會(huì)把吸收到的陽氣以最快的速度運(yùn)送到全身。

3、腰部：保護(hù)卵巢“一把手”

腰是人的“一把手”。中醫(yī)認(rèn)為，腰乃腎之府，腎是人體先天之本，喜暖怕寒，是人體重要的健康敏感區(qū)。老年人中比較高發(fā)的寒濕性腰痛，主要就是因腰部受風(fēng)寒侵襲引起，在陰雨天會(huì)加重。而對(duì)女性而言，由于處于帶脈區(qū)，腰部受寒引起的氣滯血瘀，會(huì)影響卵巢等生殖系統(tǒng)的機(jī)能，因此更需要注重腰部保暖。