都說春季是養(yǎng)肝的最好時(shí)節(jié)，其實(shí)也是健脾的大好時(shí)機(jī)，因?yàn)槠⑽概c肝臟也是相通聯(lián)的。養(yǎng)好脾胃，肝氣自然也會(huì)旺盛。那么春季如何健脾呢?下面，小編就分享幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，快跟著一起學(xué)學(xué)吧!

春天以后也是百病易發(fā)的時(shí)候，如果不注意對(duì)脾胃的保養(yǎng)，如飲食方面，進(jìn)食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負(fù)重，就可能損害胃腸功能，進(jìn)而影響整個(gè)身體的健康，所以，趁立春的機(jī)會(huì)好好養(yǎng)護(hù)脾胃，是很好的養(yǎng)生之道。下面一起了解一下吧!

在春天多吃一碗飯可養(yǎng)脾

春吃甘，并不是說就吃甜味的東西，比如吃甜食。這是不對(duì)的，甘味的東西包括兩種：一種是甜，一種是淡。淡味的東西舉個(gè)例子，就是糧食。所以我們?cè)诖禾煲�多吃一碗飯，因�(yàn)槊罪�、面食都是真正養(yǎng)脾的食物。這些都是甘味食物，也是正味食物，就是很正的味道，這些食物非常養(yǎng)身體。

牛肉號(hào)稱“肉類中的黃芪”，補(bǔ)脾功效好

黃芪是補(bǔ)氣補(bǔ)脾的食物，所以吃牛肉補(bǔ)脾。另外，吃牛肉時(shí)我們的肌肉會(huì)增加，體內(nèi)的肥肉減少。施瓦辛格練肌肉都是吃牛肉來補(bǔ)身體的。因此適量吃牛肉不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。