枸杞豆?jié){熱量比較低，營養(yǎng)豐富，有較強的飽腹感，可以防止攝入更多的主食。其中富含大量的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，助于排便。減肥的同時還能刺激雌性激素分泌，有助于豐胸，美化身體曲線。

瘦身原理：

黃豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質(zhì)，能補充的身體營養(yǎng)物質(zhì)。熱量低，纖維多，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于排便。

枸杞：枸杞具有養(yǎng)肝明目，補血潤肺安神功效，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的女性。因為多糖，甘甜滋潤，有助于降血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活動。適合天干物燥的春季。

枸杞豆?jié){

材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水