春天要來(lái)了，隨著天氣的回暖，很多朋友會(huì)出現(xiàn)了口干、口苦、眼屎多等“上火”的癥狀。因?yàn)榇杭敬笞匀坏年?yáng)氣正在升發(fā)，所以我們?nèi)梭w中的陽(yáng)氣也隨著升發(fā)，一些對(duì)身體調(diào)節(jié)能力差的人，就可能會(huì)出現(xiàn)上火癥狀。

【肝火】

春季主風(fēng)、屬肝，肝氣會(huì)比較旺。有些人會(huì)出現(xiàn)口干、口苦、眼屎多、煩躁易怒等肝火旺的癥狀。常見(jiàn)于工作壓力比較大的白領(lǐng)一族。

對(duì)策： 可煲夏枯草排骨湯來(lái)喝祛肝火。對(duì)于眼屎多的人，可在杯子中熱水泡菊花，杯口蓋紙，紙上扎一洞，眼睛放在洞口上方熏蒸，會(huì)感到非常舒服(注意眼睛距洞口的距離，不要燙傷眼睛)。對(duì)于肝氣郁結(jié)、煩躁易怒的人，還可以用玫瑰菊花泡水飲。玫瑰花5 克、菊花5 克，注入開(kāi)水，放至溫涼后即可飲用。

夏枯草排骨湯的做法、夏枯草15 克，煮水30 分鐘后，去渣取汁。

1、排骨先用開(kāi)水氽燙，加夏枯草水，蜜棗兩顆。

2、煮30 分鐘，調(diào)味后即可飲用。