俗話說，“春捂秋凍”，那么春季養(yǎng)生該捂哪些部位呢?如何捂才有益健康呢?所謂春捂，就是要對(duì)身體比較脆弱的部位進(jìn)行保護(hù)，不要過分暴露，以免入風(fēng)寒引起疾病。今天小編就來告訴大家，春季養(yǎng)生應(yīng)該捂好哪些部位，下面就一起來看看吧。

“春捂”重點(diǎn)捂哪里?

1、頸部

在脖子后面有個(gè)穴位叫“大椎穴”，幾乎所有的陽經(jīng)都要從大椎穴經(jīng)過，在此匯聚。如果大椎穴受寒，會(huì)導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生，同時(shí)不利于腦部供血，所以早晚氣溫低時(shí)穿高領(lǐng)衣服或者圍圍巾。遇上倒春寒的天氣，體弱者出門最好戴頂帽子，避免頭部著涼。

2、背部

中醫(yī)認(rèn)為背部是“督脈所過”，屬陽，背部著涼則陽氣受損。因此，注意背部保暖也是很重要的。專家建議，在單衣上套件毛背心是比較合適的做法，如果還怕熱，穿件風(fēng)衣也不錯(cuò)。

3、腹部

腹部著涼易導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、胃口不好甚至嘔吐等，女性還可能因此發(fā)作痛經(jīng)，一定要嚴(yán)加防范。潮汕的孩子常年穿著個(gè)小肚兜，無論怎么脫衣都不怕肚子涼到，是家長們可以借鑒的好經(jīng)驗(yàn)。成人則要注意睡覺蓋好被子，洗澡后及時(shí)穿衣，別一時(shí)貪涼快把肚子袒露在外，到頭來腹部受涼致病就后悔莫及了。

4、腰部以下的部位

中醫(yī)認(rèn)為，寒多自下而起，因?yàn)榫嚯x心臟遠(yuǎn)，人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。因此要注意下身的保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)那些喜歡穿超短裙、絲襪的女性，這一點(diǎn)最應(yīng)該注意。有些人喜歡在家光著腳走路，但即使有木地板和地毯，室內(nèi)的寒氣依然會(huì)由腳而入肺腑。所以沒到夏天都應(yīng)該穿襪子，體質(zhì)差的人還需要穿上毛拖鞋護(hù)腳。

小孩不宜捂太實(shí)

春天該“捂”，但也不是完全不能減衣服，其中的“度”要靠自己把握，切忌“別人怎樣我也要怎樣”。像有的孩子抵抗力弱，老是感冒，稍微捂一捂是對(duì)的�？纱蟛糠纸】档暮⒆雨枤夂芡�盛，反倒不宜捂得太厲害，以免出一身汗后更容易著涼。

專家指出，不少家長總是不知道孩子該穿衣還是該減衣，其實(shí)衡量穿得夠不夠，應(yīng)以不出汗為度，同時(shí)又保持手腳暖和。

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