在中醫(yī)領域，春季四季萬物講究一個：春生，夏長，秋收，冬藏。這句話其實講的就是四季中陽起的不同狀態(tài)。在春季萬物滋生的季節(jié)，人體的陽氣也與自然界相應有了變化，開始向外疏發(fā)，皮膚也開始從冬天緊閉變成了疏松狀態(tài)。那么我們在這個難得的養(yǎng)生季節(jié)，該怎樣順時的給自己的身體打好基礎呢?中醫(yī)有言：春季養(yǎng)肝萬事足。

《黃帝內經》認為，我們人體的五臟與四季是存在著一種相通應的關系的，春通肝，夏通心，長夏通脾，秋通肺，冬通腎。五臟在所通的季節(jié)中功能屬性最強。所謂，槍打出頭鳥，春季是肝臟的“活動主場”，如果出現(xiàn)問題，自然它所受到的重創(chuàng)是最大的。所以，春季養(yǎng)陽氣的重點還在于養(yǎng)好肝臟。

如何來養(yǎng)護肝臟呢?在這個季節(jié)中，飲用花茶可以說是再合適不過了。那些飽滿的花骨朵兒似乎還帶著點點露珠呢，看著舒心，聞著馨香，喝在口中，不僅能去除冬日里那些郁結在體內的寒氣，更能促進陽氣的生發(fā)。

下面，我針對春季的一些常見現(xiàn)象及病癥來具體講解花茶的不同使用方法。

首先是上火。嚴寒的冬季，人體的毛孔是出于閉合狀態(tài)的，加之許多人冬季有進補的習慣，于是，許多熱量便在腸道內堆積起來。春天到來后，毛孔出于張開狀態(tài)，陽氣向外散發(fā)，此時，陽氣的上升，極易擾動人體肝、膽、胃腸等蓄積的內熱，引起上火，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、便秘等癥狀�？梢苑�用金銀花茶、菊花茶，兩者都有疏風清熱的作用，能有效緩解上火癥狀。

其次是頭痛。每到春天，許多人，尤其是老年人會有頭頂疼痛的現(xiàn)象，上醫(yī)院去檢查呢，也沒查出什么毛病。其實，這是肝火在作祟。春季肝陽上亢，肝火旺盛，而肝經正好走頭頂，肝火沿著肝經直接上達頭頂，引起頭頂疼痛。此時，菊花茶是理想選擇。菊花茶能清肝、清熱明目，不僅能緩解頭痛，對于經常面對電腦或電視而用眼過度所導致的眼睛干澀、視物模糊都有很好的療效。

民間有著“傷春悲秋”的說法，春季可以說是抑郁癥的高發(fā)期。肝臟在春季是十分活躍的，而肝臟又是主疏泄的，如果肝臟疏泄不及，必然會郁結在體內，引發(fā)抑郁。茉莉花有著“去寒邪，理肝郁”的作用，正好能幫助排解心中的郁氣。玫瑰花也有著疏肝解郁的作用，其效果可以說是立竿見影。當然，風和日麗時，外出踏青，擁抱青山綠水，感受萬物的勃勃生機，不失為緩解抑郁情緒的好方法。

最后，我們也不能忽視春困。在春季，許多人都會出現(xiàn)無精打采、昏昏欲睡的情況，這是怎么一回事呢?中醫(yī)認為，是春季肝氣太旺，克伐脾土，導致脾胃虛弱，水濕無法完全運化出去，而春季時常“雨紛紛”，空氣中濕氣較大，更加重了人體內的濕氣�！兜は�心法·中濕》上記載，“脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥。”所以，去除脾胃濕氣是緩解春困的主要方法。如何去除呢?扁豆花具有健脾利濕的作用，是極為適宜的。用扁豆花泡茶，或做成扁豆花粥都可以。

春天把陽氣養(yǎng)足了，肝臟養(yǎng)好了，等于為自己的身體在新的一年中打下了一個良好的基礎，這是良性循環(huán)的開始。

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