春季風(fēng)多，所以會是個很干燥的季節(jié)，干燥的空氣會直接影響到我們的皮膚。干燥會造成我們皮膚出現(xiàn)脫皮，還有因?yàn)楦稍锒�過敏的問題。如何在春天為我們的皮膚合理補(bǔ)水成了很多愛美女性們著重關(guān)心的美容問題。用化妝品不如用食補(bǔ)。一起看看在春天哪些水果能幫我們的肌膚恢復(fù)水嫩吧。

一、蘋果

蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素b2、維生素C 和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

二、草莓

草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補(bǔ)充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素c，可智能美白肌膚，對改 善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的ph值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是春季必不 可少的一種美容水果。

三、獼猴桃

獼猴桃富含維生素c，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命e不具有強(qiáng)效抗氧化作用，能增消除斑點(diǎn)和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖 類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素b1、c、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫 助肌膚緩解春季帶來的干燥。

四、櫻桃

櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能 改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)腸道消化，還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補(bǔ) 充肌膚所需水分。

五、西紅柿

西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素c和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物 質(zhì)。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡ph值。能改善黝黑粗糙 的皮膚。

六、柑橘

柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素a原)含量僅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

七、檸檬

檸檬被稱為維生素c的倉庫，所富含的維生素c比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸，可軟化肌膚角質(zhì)層，往除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強(qiáng)保濕功能。