春季來臨萬物復(fù)蘇，空氣中到處彌散著花粉微塵，天氣忽冷忽熱異常干燥。干燥的天氣水分易缺失，而對(duì)于愛上火的人群來說，水果進(jìn)食成了重要的選擇。那么如何挑選敗火的水果就成了首要考慮的問題，下面就由小編為大家介紹五大降火水果。

1、柚子

在春季要想知道吃什么東西降火，柚子絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇，在柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是很多水果都難以比擬的。除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。特別是在春季這個(gè)容易上火的季節(jié)，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍的功效。

2、香蕉

一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。

3、獼猴桃

很多水果都具有降火的功效，其中獼猴桃就是其中最有效的一種，它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，素有“果中之王”的美譽(yù)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用獼猴桃可阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，從而防止老年斑的形成，并且還能夠有效的延緩人體衰老。而且經(jīng)常吃獼猴桃還可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。

4、山竹

面對(duì)吃什么東西降火的問題，山竹也是不錯(cuò)的選擇，在山竹中含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多導(dǎo)致上火的食物，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。吃山竹不僅僅具有降火的功效，同時(shí)由于在山竹中含有極為豐富的蛋白質(zhì)以及脂類食物，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

在干燥的春季，補(bǔ)充水分顯得尤為重要。而水果對(duì)于易上火的人群來說自然是福音，在春季選擇對(duì)水果不僅能助你敗火還能滋潤(rùn)肌膚。小編希望大家在初春干燥季節(jié)能多吃上面的水果補(bǔ)充充足的水分，維持身體的水分均衡。