在每個(gè)春天，而對(duì)各種花兒開放，多數(shù)的朋友會(huì)有心情大好的感覺，但是這個(gè)美麗的季節(jié)對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)，可以用痛苦萬(wàn)分來(lái)形容了，空氣中各種花粉，必定會(huì)引起不同的過(guò)敏癥狀，不過(guò)，小編教大家用飲食來(lái)應(yīng)對(duì)春季過(guò)敏。

一、胡蘿卜

最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報(bào)道，日本專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

二、大棗

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。服用方法為：1.紅 棗10枚，水煎服，每日3次。2.生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過(guò)敏癥狀消失為 止。大棗水煎時(shí)掰開煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖。

三、蜂蜜

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒 是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

四、金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮 喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。不久前，臺(tái)灣的科研人員也進(jìn)行過(guò)類似試驗(yàn)，期望用金針菇來(lái)解決當(dāng)?shù)亟?/3 人群罹患的過(guò)敏性疾病。

我相信很多人都是沒有想過(guò)原來(lái)上面的這些食物都是可以幫助我們遠(yuǎn)離過(guò)敏的，所以在春季剛剛來(lái)臨的時(shí)候，我們?cè)陲嬍持芯投喽嗟某赃@些食物吧。