早春季節(jié)，乍暖還寒天氣還有些陰冷，再加上南方多日的陰雨天氣，風濕病進入多發(fā)季節(jié)。陰雨潮濕是誘發(fā)風濕的關鍵，風濕病會影響患者的日常生活，為了防止風濕的突發(fā)必須做好以下幾個方面的預防準備。

刺激食品盡量少食吃

首先在吃的方面要避免吃刺激性食品，盡量食用低脂肪低糖的食品。對于羊肉、狗肉、牛肉等偏熱的食品也應盡量少吃或者不吃，而平日里燒菜用油最好選用植物油而不用動物油。喜歡補養(yǎng)的南方人在這個多雨的季節(jié)也應盡量慎重補養(yǎng)，以免得不償失。

加強防潮保暖措施

穿著方面，盡量選取保暖輕便的衣服。因為天氣漸暖，很多人穿衣服圖一時的涼快，穿得很單薄，卻容易對自己身體造成傷害。許多的風濕免疫病與大自然環(huán)境的“風”、“濕”、“寒”有關，在梅雨季節(jié)里，患者要注意居住環(huán)境的通風與干燥，盡可能改善自己的居住條件。居住的房間可以經(jīng)常使用米醋蒸熏，以達到殺菌與消毒、祛除“邪氣”的作用。

注意勞逸結合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。為了更好地預防風濕病，適當?shù)倪\動也是不可少的。而對關節(jié)有損害的運動，比如爬山等劇烈運動要避免做。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

初春時節(jié)氣溫較低，雨水充沛，在這個防潮保暖時節(jié),風濕性關節(jié)炎患者應該在日常生活中加強防御措施，需要加強鍛煉，勞逸結合，提高免疫力，在此小編祝愿風濕患者積極預防，早日康復。