春季萬物復蘇的季節(jié)，溫度變化大風大干燥，這個季節(jié)容易引起上火。保養(yǎng)應該從春季開始，春季養(yǎng)生應該從飲食開始。我們平時生活中，烏雞、木耳等都有很好的食療作用。其實除了食療外，還有很多茶類配方，也有益于身體保健，下面小編為大家介紹幾款春季養(yǎng)生茶配方。

四款春季養(yǎng)生茶配方推薦

1、荷楂菊茶

荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。

2、玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

3、杞菊藥茶

枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤燥;視力不好、口干、頭暈目眩者適合服用。

4、決明子茶

將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。

功效：散熱明目，潤腸通便，適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。

以上介紹的四款春季養(yǎng)生茶，在干燥容易上火的春季效果很明顯。這幾款養(yǎng)生茶的配方十分簡單，我們平時生活中制作也十分方便。但并不是每個人都可以做到。在此，小編希望大家能夠堅持下去，在春季有個健康的身體。