春天到了，干燥的氣候也變的慢慢明顯起來，這種氣候的生活環(huán)境下，我們一定要適當(dāng)?shù)膶?duì)我們的皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，除了我們要注意日常的補(bǔ)水和用化妝品來保護(hù)皮膚外，我們還要用飲食來為皮膚做防護(hù)，從里到外同時(shí)進(jìn)行，這樣才會(huì)最有效。

銀耳湯

材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調(diào)味料：冰糖100克、水3杯。

制作步驟：1、干銀耳泡水2小時(shí)，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)取出備用。

2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。

3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。

4、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。

注意事項(xiàng)：湯不要一次做很多，不然過夜或者放很久的話，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有流失。

鯽魚湯

材料：鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精。

制作步驟：1、鯽魚開膛去內(nèi)臟，去鱗去鰓(魚檔工作人員完成)，洗凈，抹干，用鹽和料酒稍腌待用。

2、豆腐切成1厘米厚的塊。

3、砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。

4、加入蔥姜。

5、加入足夠開水(5碗左右)。

6、加蓋，燒開后轉(zhuǎn)小火(如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘)，煲40分鐘。

7、加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒、雞精調(diào)味即可。

花生豬蹄湯

材料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許。

制作步驟：1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫。

2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時(shí)，放入飛過水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí)。

3、撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。