春季的氣候干燥，讓愛美的女性們都急于保護(hù)自己的皮膚，各種高價化妝品受到追捧，可是，為什么大家不用簡單的食療來進(jìn)行呢?用飲食來養(yǎng)生，美味和健康還有漂亮同時吃出來，大家為什么不試一試呢?

原料：

金銀花40克、枸杞10克、冰糖30克、清水2000ml。

做法：

1、沖洗干凈金銀花、枸杞，加足清水，大火煮開;

2、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮20分鐘，加入枸杞、冰糖再煮10分鐘;

3、關(guān)火，一道潤膚養(yǎng)顏美白的金銀花枸杞湯就做好了。

功效：

這道祛斑潤顏的金銀花枸杞湯，做法簡單，功效卻是非凡。金銀花氣味芬芳，在同一株上，開有黃白兩種顏色雅致的花朵。金銀花入湯，既能祛煩潤燥、降脂減肥、養(yǎng)顏美容，又能清熱解毒。清朝《御香飄渺錄》中就曾經(jīng)記載：慈禧用金銀花洗面保養(yǎng)肌膚、養(yǎng)顏美容、返老還童的生活瑣事。清乾隆御用的宮廷秘方《延壽丹》也是以金銀花為主的。

金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而著名。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等�，F(xiàn)代研究證明，金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強(qiáng)的抑制力，另外還可增強(qiáng)免疫力、抗早孕、護(hù)肝、抗腫瘤、消炎、解熱、止血(凝血)、抑制腸道吸收膽固醇等，其臨床用途非常廣泛，可與其它藥物配伍用于治療呼吸道感染、菌痢、急性泌尿系統(tǒng)感染、高血壓等40余種病癥。

比起昂貴的化妝品，通過飲食進(jìn)行調(diào)理，又實用又經(jīng)濟(jì)。大家就從平時的一日三餐做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一定能感覺到自己的身體慢慢地變好。