春季的到來也意味著百花盛開的季節(jié)到了，很多的朋友會盡情的欣賞這春天的美景，而有一些朋友卻被這樣的美景而困擾著，只是因?yàn)檫@些朋友易會受到花粉過敏的糾纏，那么飲食上我們應(yīng)對過敏有什么方法嗎？

1.綠茶

綠茶是我們?nèi)粘Ｉ�活中極為常見的一種茶葉品種，經(jīng)常飲用不僅可以幫助我們有效的起到抗氧化作用，同時它更是抗擊花粉癥的一員猛將。這是由于在綠茶中含有大量的兒茶素物質(zhì)，這種成分不僅具有很好的抗氧化作用，同時還可以抑制引起過敏反應(yīng)的組胺的作用。因此在這個百花盛開的季節(jié)，對花粉容易過敏的人群應(yīng)該多喝些綠茶。

像鐵觀音、烏龍茶等屬于綠茶的品種，因此患者在平時生活中有多重的選擇。除此之外綠茶還具有防輻射的作用，經(jīng)常面對電腦的上班族也應(yīng)該多喝。

2.酸奶飲料

酸奶是很多人都非常喜歡喝的一種乳制品，尤其是女性更喜歡它酸酸甜甜的口感。相信大家都知道酸奶具有調(diào)理腸胃健康的作用，其實(shí)它的作用不僅僅只有這么簡單。對于一到春天就容易出現(xiàn)花粉過敏等癥狀的患者而言，更應(yīng)該多喝些酸奶。這是由于在酸奶中含有豐富的乳酸菌，這種物質(zhì)可以減輕花粉癥狀，同時還可以提高皮膚的抵抗力。

尤其是一些加入了雙尾菌的酸奶產(chǎn)品，經(jīng)過大量的研究以及人體實(shí)驗(yàn)中也被證實(shí)，對花粉過敏的癥狀具有很好的改善作用，尤其是對眼部、鼻部過敏癥狀更加有效。

3.檸檬汁

經(jīng)常有花粉過敏等癥狀的人群在平時生活中還可以多喝些檸檬汁，經(jīng)過大量的研究后發(fā)現(xiàn)，檸檬之所以具有預(yù)防以及緩解花粉過敏的作用，是由于其中含有豐富的維生素C。這種維生素能夠抑制過敏反應(yīng)，除了檸檬汁具有抑制以及預(yù)防的作用之外，檸檬皮的抗過敏效果更加明顯，因此在榨汁的時候最好不要去皮。

如果檸檬汁太酸難以下咽的話，還可以配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不僅可以起到很好的抗過敏作用， 同時還具有非常有效的美容養(yǎng)顏功效。

4.薄荷茶

到了春季，一些容易皮膚過敏的人群這個時候應(yīng)該多喝些薄荷茶，其中所含有的薄荷多酚具有很好的抗過敏作用。只要每天堅(jiān)持飲用就可以改善因過敏而引起的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。薄荷茶中還可以放入適量的蜂蜜，對皮膚更具有很好的滋養(yǎng)作用。

除了飲食方面的調(diào)整之外，容易花粉過敏的人群在平時生活中還要特別注意，那就是盡量避免去一些花草樹木多的地方，以免引起混合型過敏皮炎。