春季正當(dāng)時(shí)，天氣暖暖的太陽照得我們懶洋洋的。這樣的陽光讓怕黑的妹妹們很擔(dān)憂自己的皮膚，因?yàn)槿说纳眢w皮膚很容易受到強(qiáng)紫外線照射，一定要多加注意，否則輕則皮膚變黑，重可致癌。那么面對(duì)強(qiáng)紫外線照射我們?cè)摮孕┦裁茨?下面就來跟這小編看看吧~

隨著現(xiàn)在天氣越來越熱，夏天已經(jīng)慢慢到了。夏天有個(gè)讓人們非常頭疼的問題就是紫外線非常強(qiáng)，每天都要抹上很多防曬霜。夏天確實(shí)是一個(gè)讓人頭疼的天氣，其實(shí)有時(shí)候多吃一些水果蔬菜也是可以防紫外線的�，F(xiàn)在中國(guó)菜園網(wǎng)就來為大家介紹幾種防紫外線的食品吧。

防紫外線吃什么之一番茄

番茄中含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，每天多吃一些番茄可以將曬傷的危險(xiǎn)降低，是最好的防紫外線食物。

獼猴桃、西瓜、番茄都含有很多營(yíng)養(yǎng)元素，日常生活中多吃對(duì)身體健康很有益處。

防紫外線吃什么之二獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能，從而達(dá)到抗紫外線的效果。獼猴桃中還含有豐富的多種維生素，對(duì)于減肥健美、美容是很有效的。

防紫外線吃什么之三西瓜

大家都知道西瓜是美容的圣品，西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，特別容易被皮膚吸收，對(duì)人的面部皮膚能達(dá)到很好的滋潤(rùn)、美白、防曬的效果。西瓜中還含有大量的水分，可以補(bǔ)充人體所缺失的水分。