我國(guó)偉大的中醫(yī)學(xué)生說(shuō)，我們?nèi)梭w五臟的功能和我們的外貌息息相關(guān)。如我們的五臟六腑精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤(rùn)，白里透紅，要想延緩容貌的衰老，就必須增強(qiáng)五臟六腑的功能，注意養(yǎng)生，做到“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常……”下面就介紹幾種駐顏食療方：

粥類

1.蘿卜粥

大白蘿卜一個(gè)，粳米50克。先將蘿卜丁和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細(xì)。

2.芝麻粥

芝麻炒熟，加上少量細(xì)鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤(rùn)美。

3.紅棗粥

取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，臥前食用，可健脾益氣，養(yǎng)血潤(rùn)膚。

4.百合粥

取鮮百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時(shí)加入百合，再煮至熟即可，每晚食時(shí)加冰糖少許即可�？裳a(bǔ)肺養(yǎng)陰，潤(rùn)膚容顏。

5.豬肉粥

取瘦豬肉60克，切成碎塊，以麻油稍炒一下，與粳米90克同煮熬粥，粥將熟時(shí)加入食鹽、生姜、香油少許，復(fù)煮片刻即可。有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)肌膚的作用。