很多時候我們生病了，要中西結合才能夠達到最大的效果。中醫(yī)上說，我們人體五臟的功能和我們的外貌息息相關。如我們的五臟五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白里透紅，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養(yǎng)生，做到“法于陰陽，和于術數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常。不妄作勞……”下面就介紹幾種駐顏食療方：

女性養(yǎng)生：讓你青春常駐的食療方

粥類

1.蘿卜粥

大白蘿卜一個，粳米50克。先將蘿卜丁和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細。

2.芝麻粥

芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤美。

3.紅棗粥

取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，臥前食用，可健脾益氣，養(yǎng)血潤膚。

4.百合粥

取鮮百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟即可，每晚食時加冰糖少許即可�？裳a肺養(yǎng)陰，潤膚容顏。

5.豬肉粥

取瘦豬肉60克，切成碎塊，以麻油稍炒一下，與粳米90克同煮熬粥，粥將熟時加入食鹽、生姜、香油少許，復煮片刻即可。有補中益氣，滋養(yǎng)肌膚的作用。

湯類

1.黃豆豬肝湯

豬肝、黃豆各50克，洗凈同燉湯食，每日一次�？墒姑娌咳莨鉄òl(fā)，青春常在。

2.花生紅棗湯

花生米30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日一次，長期堅持可達滋容養(yǎng)顏的作用。

3.苡仁蜂蜜湯

苡仁米250克，蜂蜜適量。先將苡米研細末，裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內，取10克苡米粉煎成共飲，加蜂蜜適量服用。連服6個月，可使粗糙的皮膚變得細膩。

小吃類

1.養(yǎng)顏糕

取�；蜓蚧蜇i脊髓約1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶沖調飲用。具有滋滑皮膚、駐顏養(yǎng)色的作用。

2.雞肉餛飩

取黃母雞肉150克，蔥白60克，將兩者切細，放入調料，另取白面粉200克，制為餛飩，煮熟即可，具有補脾益胃、養(yǎng)顏的作用。

3.芝麻當歸粉

黑芝麻(炒熟)、當歸250克，共研成細粉，每次飯后吃一勺，每日吃三次。具有滋補肝腎、養(yǎng)血潤膚的作用。