俗話說，一年之計(jì)在于春，說的是一年中有什么好的計(jì)劃都要在春天實(shí)行，那么對(duì)于我們養(yǎng)生來講，春季該養(yǎng)什么呢?大家都知道，人體中，肝臟是非常重要的人體器官，具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。一個(gè)人的肝臟不好，那這個(gè)生活也不會(huì)過得很舒暢。

鯽魚湯，食材有鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內(nèi)，調(diào)料、蔥、姜等。功效：鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。對(duì)濕濁內(nèi)阻型患有有很好的療效。

枸杞蒸全雞，母雞約1000克，枸杞子30克，調(diào)料少許。功效：杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。是有手足心熱、盜汗、頭昏目澀、腰膝酸軟、舌紅苔少的患者，宜選用養(yǎng)陰補(bǔ)益肝腎的食療方。

在飲食調(diào)節(jié)的同時(shí)，還需要有充足的休息以及適量的運(yùn)動(dòng)，肝病患者要根據(jù)自身的情況，調(diào)整睡眠時(shí)間，緩解生活壓力，保持一份樂觀的心態(tài)，不以物喜，不以己悲，平和的心態(tài)對(duì)于春季護(hù)肝來說也顯得格外重要。為了健康，為了今后更舒服的生活，從點(diǎn)滴做起，從春季護(hù)肝做起。春季是一個(gè)療養(yǎng)身子的季節(jié)，很多冬天的頑疾在春季都能得到很好的治療，因此，我們都不能錯(cuò)過春季這個(gè)黃金寶貴期哦!