俗話(huà)說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，此時(shí)正是容易犯困的時(shí)節(jié)，尤其是在下午三點(diǎn)左右的時(shí)候最明顯。那么上班族春困怎么辦?如果總是陷于春困的狀態(tài)，勢(shì)必會(huì)影響日常的學(xué)習(xí)和工作。對(duì)付春困有絕招，接下來(lái)我們一起來(lái)探討一下吧。

1、準(zhǔn)備好春困神器風(fēng)油精。這絕對(duì)是提神的好東西，防困的神器，千萬(wàn)別小看一瓶風(fēng)油精，作用還是很大的。如果感覺(jué)很困的時(shí)候，可以往自太陽(yáng)穴涂一點(diǎn)風(fēng)油精，立刻會(huì)感覺(jué)清醒了。不過(guò)，要注意的是，一定要選擇質(zhì)量信得過(guò)的，另外風(fēng)油精的味道比較有刺激，在使用的時(shí)候要注意，因?yàn)榭赡軙?huì)熏到別人。

2、不能熬夜。之所以在上班時(shí)間或者早上的時(shí)間犯困，大都是因?yàn)榘疽顾�的過(guò)晚，所以，建議晚上一定不要做夜貓子，不僅不利于健康，白天一定會(huì)困倦的。千萬(wàn)要抵制住手機(jī)和電腦的誘惑，早點(diǎn)關(guān)燈睡覺(jué)，才能精神抖擻的迎接第二天的工作和生活。

3、適量的運(yùn)動(dòng)。有些人可能很早就躺在床上，可是數(shù)了上萬(wàn)只的綿羊還是睡不著，結(jié)果導(dǎo)致第二天還是非常的困倦，那建議去做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠的質(zhì)量，讓你晚上可以好好睡覺(jué)，白天的困倦自然就減輕了。

4、最好不要用咖啡或者濃茶提神。這兩種飲品雖然可以讓你更精神，但是，對(duì)健康是不利的，尤其養(yǎng)成習(xí)慣成為依賴(lài)，對(duì)健康的傷害還是非常大的。

5、采取輔助性措施。如果困的時(shí)候可以站起身來(lái)，活動(dòng)一下四肢，或者用冷水洗臉，聽(tīng)一些勁爆的音樂(lè)，就會(huì)緩解很多。

以上五個(gè)小妙招助你輕松擺脫春困，特別適合上班一族。正被春困困擾的你，何不試試呢。