一進(jìn)入陽(yáng)光明媚的春天，春季養(yǎng)生保健的話題又再次被提上日程。那女性春季養(yǎng)生需注意什么呢?今天小編就來(lái)告訴你女人的春季養(yǎng)生之道，一起來(lái)瞧瞧吧。

1、加強(qiáng)保暖

春季天氣比較暖和，但是氣溫還是飄忽不定，早晚的溫差是比較大的，甚至還會(huì)出現(xiàn)溫度迅速升高有迅速下降的情況，這樣就會(huì)很容易引起疾病。

很多女生因?yàn)闀r(shí)尚顯瘦，在春天都喜歡"輕裝上陣"，但是為了自己的健康著想，我們還是應(yīng)"風(fēng)度""溫度"兼顧，不要過(guò)早把身體暴露在寒風(fēng)之中。

2、熱水泡腳

雙腳號(hào)稱人體的第二大腦，一般來(lái)說(shuō)只要腳暖了，全身也就不會(huì)太冷。經(jīng)過(guò)一天的站立行走，如果能在睡覺(jué)之前好好用熱水泡個(gè)腳，別提有多輕松愜意了!

泡腳的好處是有很多的，可以緩解人體的疲勞，睡前泡腳有利于睡眠，增強(qiáng)身體的抵抗力。但是熱水要注意溫度，一般控制在45℃就可以了，泡腳時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，泡腳的過(guò)程要不斷的加熱水保持水溫。

3、冷水洗臉

有實(shí)驗(yàn)證明，如果長(zhǎng)期選擇每天用冷水去洗臉的話，不僅可以達(dá)到預(yù)防各種疾病的作用，而且還能保養(yǎng)皮膚。雖然嚴(yán)冬時(shí)節(jié)要堅(jiān)持冷水洗臉比較難，但是春天來(lái)到，氣溫回升，正是養(yǎng)成此種良好習(xí)慣的時(shí)候，堅(jiān)持下去必有好處。

4、注意通風(fēng)

室內(nèi)門(mén)窗如果關(guān)閉時(shí)間太長(zhǎng)，空氣就會(huì)變得渾濁，有利于各種細(xì)菌的滋生，而春季又是各種流行病高發(fā)的季節(jié)。

因此一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)，最好能上下午各通風(fēng)一次，時(shí)間為15分鐘左右。

5、食醋熏蒸

其實(shí)春季是疾病流行的一個(gè)季節(jié)，這些疾病很容易通過(guò)空氣的傳播來(lái)傳人人們。春季的時(shí)候一定要做好通風(fēng)措施，加強(qiáng)預(yù)防，也可以在家里用食醋熏蒸的方法，這種對(duì)于疾病預(yù)防，抑制細(xì)菌有很好的作用。

首先在鍋里面倒入適量的食醋，談后開(kāi)水將其加熱，美國(guó)多長(zhǎng)時(shí)間醋的蒸汽就會(huì)彌漫在屋內(nèi)，可以有效殺滅或減少致病微生物，熏蒸時(shí)注意門(mén)窗要緊閉。

以上就與大家分享了女性春季養(yǎng)生保健的五個(gè)訣竅，希望作為女性的你能夠合理利用，為自己的健康加分。