雖然我們已經(jīng)告別了寒冷的冬天，但是春天的天氣反復(fù)多變，氣溫時(shí)高時(shí)低。倒春寒特別容易導(dǎo)致感冒受寒，因此我們?cè)诖杭疽廊徊豢珊鲆暠Ｅ�工作。但是，保暖也要講究科學(xué)，捂好關(guān)鍵部位才能夠有效的抵御春寒。下面，讓我為大家介紹倒春寒保暖最需要捂好的四個(gè)部位。

手腕：手腕處有心經(jīng)的原穴———神門(mén)穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕�命的原�?dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化該臟腑的功能。

所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門(mén)穴，在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。

腰眼：人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。

用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽(yáng)的作用。

小腿有些人在寒冷天氣中容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛，中醫(yī)分析這種表現(xiàn)屬于肝陽(yáng)虛，這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽(yáng)輔穴。

足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。

陽(yáng)輔穴在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。

肚臍中醫(yī)稱肚臍為“神闕”穴，溫暖這個(gè)穴位可以鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖;可以經(jīng)常在肚臍熱敷。

另外還建議在中脘穴，即肚臍和胸骨下劍突連線的中點(diǎn)處熱敷或艾灸，有助胃腸保暖。

但“春捂”也有講究，盲目的捂容易引發(fā)“春火”。春季穿衣可以采取“分層策略”，衣服里面加一件易脫的夾衣，早晚一定要多穿一些，護(hù)衛(wèi)陽(yáng)氣，但中午氣溫比較高時(shí)，可以適當(dāng)減衣。

此外，隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，在減少衣物的過(guò)程中，要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先減上面，再減下面，因?yàn)楹�自下而生，腳和腿部一定要注意保暖。

如果天氣已經(jīng)比較熱了，就沒(méi)必要捂著不放了，否則容易內(nèi)生熱火，因?yàn)榇禾毂緛?lái)就是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)。

一般來(lái)說(shuō)，最高氣溫穩(wěn)定在15℃，早晚溫差小于8℃左右時(shí)，就不用捂了，可以換輕便春裝，盡情享受春的活力，春的浪漫。

很多女性在春季的時(shí)候總是迫不及待的把短裙和絲襪秀出來(lái)，常常因此受了春寒。人們常說(shuō)“春捂秋凍”，保暖依舊是春季的主題工作，大家在春季保暖的時(shí)候要特別注意以上四個(gè)部位，適當(dāng)添減衣物。通水，建議大家在春季的時(shí)候多到戶外鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)。