春夏交替之際，明媚的陽光也變得越來越兇猛，此時稍不留意就會曬傷自己的嬌嫩肌膚。那么春夏季如何防曬呢?下面就像大家推薦5個適合防曬的好方法，一起來看看吧。

一、選擇合適的防曬霜

春夏季可以不需要防曬系數(shù)較高的防曬霜，選擇防曬系數(shù)在SPF15左右的即可。有些人不喜歡防曬霜，喜歡用隔離霜也可以。由于隔離不僅能隔離紫外線，還可以隔離彩妝、臟空氣。在選用防曬霜的時候應(yīng)該知道，不同的防曬產(chǎn)品是有不同的適用對象的，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手背上測試用一下。過了10分鐘，如果出現(xiàn)皮膚紅腫、疼痛、瘙癢等現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。使用防護產(chǎn)品的時候，最怕它又油又厚地貼在臉上，仿佛帶了一張面具般令肌膚無法呼吸。于是選擇防曬品的時候要選擇輕薄一些的防曬產(chǎn)品，無論是乳液的、霜狀的，甚至水質(zhì)的，都只需在皮膚上涂抹輕薄的一層，就能起來良好的防曬作用，令肌膚再無任何負擔。

二、涂抹防曬霜的時間

很多人以為防曬霜是馬上涂馬上生效的，這是錯誤的觀點。一般早上至少提前兩個小時就要防曬了，如果時間來不及，也要提早半小時抹完防曬霜，因為抹完防曬霜后還得讓皮膚吸收一段時間。除此之外，經(jīng)常曝曬于陽光下的人，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔兩到三小時就得再擦一次。不只在陽光的照射下會曬到，在水中一樣會曬傷，所以對于潛水愛好者來說，每次下水都應(yīng)該使用防曬系數(shù)高且具有防水效果的防曬品而不是簡單的防曬產(chǎn)品。

三、穿衣防曬

當陽光很強烈的時候，不要選擇白色的衣服，選擇深色的衣服為佳，可以起到較好的防曬效果。由于白色衣服只會反射熱度，沒辦法阻擋紫外線，穿了白色衣服，紫外線是會穿透進肌膚，從而傷害到皮膚，使得皮膚更加黝黑，更加容易老化。還有，選擇質(zhì)地的時候，最好選擇棉質(zhì)衣服。

四、飲食防曬

為避免人的肌膚色素太暗，應(yīng)當盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物，這類刺激性食物會影響人的內(nèi)分泌和新陳代謝，因此皮膚會顯得太暗淡。

五、燈光防曬

我們現(xiàn)在經(jīng)常看到的璀璨的燈光，看似很漂亮很耀眼，其實它們也是含有強烈的紫外線的，酒吧或餐廳中的熒光燈含有的紫外線尤為強烈，很多人還很喜歡在燈光強烈的地方拍照等，這一點被很多人所忽略，因此去以上場所也應(yīng)做好防護工作。

在春夏季防曬很重要，不僅關(guān)系到皮膚的顏色還關(guān)系到皮膚的老化，因此需要經(jīng)常進行防曬。