春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，春天也馬上又要來臨了，面對(duì)這個(gè)陽光明媚的春天，春季養(yǎng)生保健的話題又再次被提上日程，特別是在女性群體當(dāng)中，對(duì)女性群體來說，更是要做好春季養(yǎng)生保健，那女性春季養(yǎng)生需注意什么呢?今天小編就來告訴你女人的春季養(yǎng)生之道，一起來瞧瞧吧。

1、加強(qiáng)保暖：春季天氣比較暖和，但是氣溫還是飄忽不定，早晚的溫差是比較大的，甚至還會(huì)出現(xiàn)溫度迅速升高有迅速下降的情況，這樣就會(huì)很容易引起疾病。

很多女生因?yàn)闀r(shí)尚顯瘦，在春天都喜歡"輕裝上陣"，但是為了自己的健康著想，我們還是應(yīng)"風(fēng)度""溫度"兼顧，不要過早把身體暴露在寒風(fēng)之中。

2、熱水泡腳：雙腳號(hào)稱人體的第二大腦，一般來說只要腳暖了，全身也就不會(huì)太冷。經(jīng)過一天的站立行走，如果能在睡覺之前好好用熱水泡個(gè)腳，別提有多輕松愜意了!泡腳的好處是有很多的，可以緩解人體的疲勞，睡前泡腳有利于睡眠，增強(qiáng)身體的抵抗力。但是熱水要注意溫度，一般控制在45℃就可以了，泡腳時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，泡腳的過程要不斷的加熱水保持水溫。

3、養(yǎng)脾：祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”這是因?yàn)榇杭緸楦螝馔�之時(shí)，肝氣旺會(huì)影響到脾，所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥，而多吃酸味食物會(huì)使肝陽偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應(yīng)多食用蔬菜以及山野菜等。

4、注意通風(fēng)：室內(nèi)門窗如果關(guān)閉時(shí)間太長(zhǎng)，空氣就會(huì)變得渾濁，有利于各種細(xì)菌的滋生，而春季又是各種流行病高發(fā)的季節(jié)。因此一定要注意開窗通風(fēng)，最好能上下午各通風(fēng)一次，時(shí)間為15分鐘左右。

5、養(yǎng)腎：春天氣候舒爽，是腎功能不佳患者養(yǎng)腎與調(diào)理的好時(shí)機(jī)，此時(shí)服用強(qiáng)腎配方與固腎藥膳，對(duì)腎功能損害初期的療效較高，患者要注意春季生活調(diào)理，飲食以清淡甘味為主�？墒秤们宓�蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。

上面是為大家介紹的女性春季養(yǎng)生保健的五個(gè)訣竅，春季養(yǎng)生保健對(duì)于女性朋友來說，是至關(guān)重要的，大家一定要放在心上，積極做好相關(guān)事項(xiàng)，希望作為女性的你能夠合理利用，為自己的健康加分，保持一個(gè)健康穩(wěn)當(dāng)?shù)纳眢w。