隨著嚴(yán)冬的過去緊接著也就迎來了春天，特別是在春季的時(shí)候天氣會(huì)比較的暖和很適合外出，但在春季的時(shí)候也有很多人開始注重自己的養(yǎng)生問題，而對(duì)于補(bǔ)充的好物質(zhì)一定要選擇好了，那么，春季養(yǎng)生注意少用阿膠類補(bǔ)品?下面就和專家來解答吧。

阿膠是女人氣血養(yǎng)生的好補(bǔ)品，但是在春季，天氣有冷逐漸變暖的過程中，女人補(bǔ)氣還是要盡量少用阿膠，這樣對(duì)我們的身體不好。

冬蟲夏草的主要功能是增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)肺益腎，調(diào)補(bǔ)陰陽，其性溫和，一般情況下四季都可服用，不過隨著天氣轉(zhuǎn)暖，健康人服用量可以稍微減少。

冬蟲夏草煮水營養(yǎng)利用率很高，可以在水中放入3～6根冬蟲夏草后，用文火煮沸后喝下。等到蟲草水變淡，再把蟲草吃掉。

保存冬蟲夏草關(guān)鍵是要防蛀。最好將其分開來用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷凍室中。只要年限別放太久，一般不會(huì)變質(zhì)。

阿膠開春少服

像阿膠一類的滋膩性補(bǔ)品，在春天就要少服了。因?yàn)榇杭具M(jìn)補(bǔ)的原則是以平補(bǔ)為主，忌大熱大膩的滋補(bǔ)品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)吃些比較清淡的食物。滋補(bǔ)品中，除了蟲草、燕窩等比較清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目亂補(bǔ)可能會(huì)引起腹脹等癥狀。

不過現(xiàn)在很多阿膠都是做成阿膠片的，中間加入了芝麻和核桃，中和了阿膠本身的“膩”性。剛開春可服，陰歷二月后應(yīng)少吃。

人參春季“因人而服”

人參性熱，有口腔潰瘍、經(jīng)�？诟缮嘣铩⑹中哪_心發(fā)熱的人不適宜服用。至于人參開春后能不能服用，要因人而異。體質(zhì)虛寒的人可以吃，但也要酌情減量，每天吃人參最好不要超過5克。

人參的服用方法有很多，直接口服、咀嚼效果最佳，其次為燉湯服食，還有泡茶泡酒等。這些服法，開春后依然適用，但無論吃哪種參，怎么吃，都不能過量，即使是氣虛的人，吃多了同樣會(huì)上火。另外，服用人參時(shí)，如要配以其他藥材或補(bǔ)品，建議先咨詢醫(yī)生的意見，切勿胡亂搭配，否則容易引起不良反應(yīng)。

值得注意的是，眼下正是呼吸道疾病的高發(fā)期，一旦感冒等傳染性疾病發(fā)生時(shí)，是不適合進(jìn)補(bǔ)人參等滋補(bǔ)品的。同樣，要是正處于慢性疾病的發(fā)病期，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)品。

保存人參時(shí)應(yīng)用包裝袋裝好，放進(jìn)0℃～2℃的冷藏室中，到了下一個(gè)冬天，可以繼續(xù)服用。

膏方冷藏保存可長期服

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，膏方的作用在于滋補(bǔ)。但是現(xiàn)代“進(jìn)補(bǔ)”的觀念應(yīng)該向“調(diào)補(bǔ)”轉(zhuǎn)換，尤其是膏方，講究“一人一方”，因人而異，因時(shí)不同，即使夏天，也可以服用適合夏天的膏方。

開春了，冬天滋補(bǔ)型的膏方就可以暫停了。春天吃膏方不妨加進(jìn)清涼的藥味。膏方要冷藏保存，如果存放時(shí)間較久，膏滋藥的表層出現(xiàn)小霉點(diǎn)，就不要再吃了，因?yàn)楸砻嬗行∶裹c(diǎn)質(zhì)量也會(huì)受到影響。

此外，鹿茸、鹿鞭等，屬溫腎壯陽的藥物，含激素較多，不是腎陽虧虛較嚴(yán)重者不宜食用。

上述是說的春季養(yǎng)生一些補(bǔ)品的注意事項(xiàng)，對(duì)于這些大家需要認(rèn)真的做好了解，還有就是在選擇對(duì)身體有好處的補(bǔ)品的時(shí)候也一定要多注意用量，過多的飲食對(duì)身體不但沒有利處反而會(huì)照成一定的影響和傷害，咱們要多注意了。