初春乍暖還寒，正值季節(jié)交替的關(guān)鍵時(shí)期，人體在這個(gè)時(shí)候最容易免疫力低下，一旦遭遇病毒侵襲就容易得流感，很多人不禁會(huì)問(wèn)那該怎么辦呢?其實(shí)食療也是抵御流感的好辦法，那么初春流感來(lái)襲吃什么好?

蘑菇

很多人都不知道，原來(lái)蘑菇可是對(duì)抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物!是加強(qiáng)身體免疫力，對(duì)抗感冒的有力武器!

洋蔥

洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對(duì)風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”!

柑橘類

含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外，對(duì)于感冒常見(jiàn)的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個(gè)柑橘補(bǔ)充維生素C，在季節(jié)變換的時(shí)候總是有益的。

杏仁

英國(guó)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說(shuō)，春季流感多發(fā)的季節(jié)時(shí)不時(shí)抓一把當(dāng)零食吃也是很不錯(cuò)的!

雞湯

美味的感冒藥。雞肉在烹飪過(guò)程中釋放出來(lái)的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因?yàn)樗�與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時(shí)加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。

初春流感來(lái)襲吃什么好?食物不僅能給我們提供能量，讓我們健康地活著，同時(shí)還具有一定的藥效，以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的抵御流感的一些春季食物，希望大家都健健康康的!