“過快的生活節(jié)奏卻像要求你在1分鐘內(nèi)剝完100根香蕉皮!”養(yǎng)生保健專家指出。早在上世紀(jì)七八十年代，著名心理學(xué)家貝克就在書中寫到，美國至少有2200萬人遭受“慢性恐慌癥”的困擾，這些人時(shí)刻充滿緊迫感，覺得自己還有無數(shù)的事情要干。而更嚴(yán)重的則是焦慮、動(dòng)力缺乏、狂躁等心理疾病。

1、太亢奮致失眠

養(yǎng)生保健專家表示，40%—55%的失眠癥是由精神心理因素引起的，其中很重要的一條就是節(jié)奏太快�？旃�(jié)奏的生活一方面會(huì)導(dǎo)致腦子在晚上仍然很亢奮，身體想休息了，腦子卻“關(guān)”不掉，難以入眠;另一方面晚上經(jīng)常加班會(huì)使生物鐘產(chǎn)生混亂，影響內(nèi)分泌的正常分泌規(guī)律，導(dǎo)致失眠。

2、狼吞虎咽傷腸胃

只用5分鐘解決午飯，最常吃的就是快餐，這些狀態(tài)都會(huì)讓腸胃很受傷。曾有調(diào)查顯示，近40%的人曾因吃飯過快引發(fā)胃疼、胃脹等不適反應(yīng)。

養(yǎng)生保健專家表示，吃飯?zhí)�快容易�?dǎo)致消化代謝功能紊亂，引起便秘，導(dǎo)致吃太多等問題。

3、盲目追趕心很累

盲目追趕過程中，人失去了“慢”和“靜”的能力，失去了獨(dú)立思考的能力，也失去了欣賞美的能力，更失去了思考生命終極意義的能力。而這些，恰恰是能滋養(yǎng)你心靈，讓你感知幸福的養(yǎng)分。