平時(shí)看起來挺溫和的人，開車遇到堵車、超車、新手上路、行人違章等就特別煩躁，甚至忍不住罵人咆哮，這是“路怒癥”的表現(xiàn)。專家提醒，炎炎夏日，“路怒癥”加劇。

“路怒癥”原是腎上腺激素作怪　開車時(shí)司機(jī)的腎上腺素分泌水平是平時(shí)的3倍，機(jī)體處于應(yīng)急狀態(tài)，因而情緒和行為都容易出現(xiàn)過激的反應(yīng)———即所謂的“路怒癥”。“路怒癥，屬于心理學(xué)上的陣發(fā)型暴怒障礙。”

養(yǎng)生保健專家指出，夏季天氣由于高溫導(dǎo)致身體困乏、情緒低迷，會(huì)加劇“路怒癥”的癥狀，而在路怒癥的左右下，司機(jī)可能出現(xiàn)不遵守交通規(guī)則、敵視其他車輛的行為，以致惡化道路交通狀況，甚至造成很大的交通事故隱患。

定期從事有氧運(yùn)動(dòng)　遭遇“怒路癥”時(shí)，首先應(yīng)該分析原因，然后從身心兩方面進(jìn)行調(diào)整。“易疲勞、易焦慮，缺乏耐心和容忍力等都是身心亞健康的表現(xiàn)。”

看來，很多“路怒癥”都是身心亞健康引起的，要想擺脫怒路癥，必須從身體調(diào)整入手。經(jīng)常從事有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以改變開車時(shí)引起的氣血不流暢，而且能刺激大腦分泌快樂激素，擺脫“路怒癥”困擾。

煩躁時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力　從心理調(diào)試角度，給出了以下建議：首先，要盡量避免在心理低谷期開車。其次，開車時(shí)，如果遇到堵車或者特別煩躁，注意力無法集中的情況，可以停下來喝點(diǎn)水，或者播放一些輕音樂，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。