每當(dāng)清明時節(jié)，天氣忽冷忽熱，慎防各種“氣象病”。清明含有天氣晴朗，草木繁茂的意思。

保健專家表示，清明時節(jié)，春意漸濃，但這時正是冷暖空氣沖突劇烈的時候，海洋上空的暖濕空氣日益加強，經(jīng)常不斷地與南下的冷空氣相遇，形成忽冷忽熱、時晴時雨的天氣。大家應(yīng)注意預(yù)防因天氣變化引起的“氣象病”。

所謂“氣象病”是指由天氣或氣候原因引起疾病發(fā)作或者病情加重，比較普遍的如心肌梗塞、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、感冒、支氣管炎等。因此，此時節(jié)宜保暖，衣服不宜頓減，著裝要以“捂”為主，以助人體陽氣生發(fā)，抗御外邪侵襲。

另外，公眾在飲食上務(wù)必要遵循抗病毒原則。日常飲食中，除了多喝水外，應(yīng)注意攝取充足的維生素和無機鹽，比如小白菜、油菜、胡蘿卜、南瓜等。另外還應(yīng)注意多食富含維生素E的食物，以提高人體的免疫力，比如蛋黃和豆類等。

此外，要注意經(jīng)常到戶外曬太陽，這樣可增加血液中的白細(xì)胞數(shù)量，削弱細(xì)菌和病毒的致病能力。最后希望你能夠安全的度過這段時期。