亞健康癥狀有哪些呢?這是大家比較關(guān)注的問題，專家指出只有認(rèn)識(shí)了亞健康癥狀，我們才會(huì)預(yù)防和控制亞健康提供依據(jù)，那么究竟亞健康癥狀是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

亞健康癥狀：

1、心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

2、汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。

5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

6、指甲成像，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)�、甲面白點(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營衛(wèi)阻滯。

對(duì)于亞健康癥狀的了解，我們一定要做到全方位，只有正確認(rèn)識(shí)亞健康癥狀才會(huì)據(jù)此找到更適合的緩解方案，最后建議大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，咨詢正規(guī)專家建議，以找到適合的養(yǎng)生方案。