你會(huì)經(jīng)常性的便秘嗎?我們通常所說(shuō)的便秘，是指體內(nèi)的大便秘結(jié)不通，由于排便次數(shù)減少，雖有便意，但排出困難的病證，其病因大多是由于腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。耳為宗脈之都，人體十二經(jīng)脈均匯聚于耳，采用耳穴貼壓配合按摩治療，常會(huì)取得不錯(cuò)效果。

主穴：大腸、便秘點(diǎn)、脾、直腸下段。

配穴：熱秘加耳尖、腎上腺;氣秘加肝、交感;冷秘加腎、腎上腺;虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個(gè)，配穴每次取兩個(gè)。

耳廓常規(guī)消毒后，用0.5厘米×0.5厘米的小塊膠布，中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子，對(duì)準(zhǔn)耳部一側(cè)穴位貼壓，每天每穴早中晚各按壓兩次，每次按壓3分鐘，以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度。可留置兩日后換另一側(cè)耳部再行更換按壓。

除了耳穴貼壓以外，患者平時(shí)也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三里等。用手指指面向下按壓，力度以微有酸脹感為宜。平時(shí)需注意應(yīng)多吃水果、粗纖維蔬菜，并養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

以上，是專家們征對(duì)耳穴貼壓加按摩可緩解便秘癥狀的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。晨起可空腹喝一杯淡鹽開水，生活起居要有規(guī)律，每天適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。