上班族常常被鼠標(biāo)手、頸椎病、電腦屏等職業(yè)病所困擾，那么什么是鼠標(biāo)手呢?鼠標(biāo)手早期的癥狀表現(xiàn)在哪些方面呢?下面就讓小編為你一一道來吧。

自測是否有鼠標(biāo)手的癥狀：

主要表現(xiàn)為手部逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。

下述的癥狀的發(fā)生應(yīng)高度懷疑鼠標(biāo)手的發(fā)生：

1、手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動時(shí)還會發(fā)出輕微的響聲。

2、癥狀類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀

3、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。

4、手部刺痛，麻木，冷。

5、握力和手部各部位協(xié)同工作能力降低。

牢記手腕健康的密碼

5-10厘米：理想的椅子和桌邊的距離應(yīng)該控制在5～10厘米，而且椅子的高度最好能夠調(diào)節(jié)，一個(gè)符合解剖學(xué)原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側(cè)面運(yùn)動。

55-72厘米：辦公桌高度最好調(diào)節(jié)在55～72厘米之間。

2小時(shí)：對于健康手腕來說，每2小時(shí)連續(xù)工作之間，務(wù)必休息片刻，活動一下關(guān)節(jié)。

90度：肘部工作角度應(yīng)大于90度，以避免肘內(nèi)正中神經(jīng)受壓。

45度：上臂和前身夾角保持45度以下的時(shí)候，身體和鼠標(biāo)的距離比較合適，如太遠(yuǎn)了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關(guān)節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。