很多朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在久坐不動(dòng)后，如果突然站起來的時(shí)候，膝蓋會(huì)發(fā)出響聲，那么膝蓋響是怎么回事呢?其實(shí)出現(xiàn)這種問題，往往是我們的關(guān)節(jié)間的滑液分泌減少了，如果除了響沒有腫痛的情況，一般來說是正常的現(xiàn)象。

4年前，我下樓時(shí)扭傷了雙腳踝，右腳更嚴(yán)重。今年上半年起，我發(fā)現(xiàn)膝蓋有撕裂聲，運(yùn)動(dòng)時(shí)更明顯，右腳筋還會(huì)跳動(dòng)著疼痛。請問膝蓋響和腳踝扭傷有關(guān)嗎?該怎么辦?

膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響或撕裂聲的情況，一般可分為生理性及病理性兩種。正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、半月板與關(guān)節(jié)面之間以及肌腱與關(guān)節(jié)囊之間因摩擦?xí)�產(chǎn)生聲響，特別是一些久坐的人，關(guān)節(jié)間的滑液分泌減少，比較容易產(chǎn)生活動(dòng)時(shí)聲響。如果沒有腫脹、疼痛等不適感，不必進(jìn)行特殊治療。

中老年患者或膝關(guān)節(jié)滑膜皺襞綜合征、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體、半月板損傷及前后交叉韌帶損傷的患者，在活動(dòng)時(shí)除了彈響外，常伴有疼痛，活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)治療。

踝關(guān)節(jié)扭傷一般不會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的癥狀，但如果踝關(guān)節(jié)疾病較長時(shí)間沒有得到治療，踝關(guān)節(jié)的疼痛可能導(dǎo)致患者行走步態(tài)改變，進(jìn)而影響正常的下肢活動(dòng)，加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，產(chǎn)生不適癥狀。因此建議您及時(shí)就診。

溫馨提醒：久坐不動(dòng)的人容易出現(xiàn)膝蓋響的情況。所以為了避免這種情況的發(fā)生，我們最好的方法是多起來活動(dòng)一下，因?yàn)檫@樣對我們健康多少會(huì)造成一定的影響。而如果你膝蓋響伴有腫痛現(xiàn)象的話，那么就需要到醫(yī)院診療了。