我們童年時候，總喜歡光著身子睡覺。尤其是夏天的時候，但家長們總是叮囑我們讓我們蓋上被子。老年人說的多了，然后慢慢就行成了這個習慣。如今才知道，肚臍忌寒，要是肚臍著涼了容易腹瀉感冒;對女性，甚至會影響經期。因此，肚臍保健很重要。

一、從肚臍形狀來辨病

1、肚臍淺�。罕硎旧眢w較為虛弱，體內激素分泌不正常，渾身無力，精神狀況不佳。

2、肚臍凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。

3、肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。

4、向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

5、向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意

6、肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。

7、肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

二、肚臍忌寒，記得要保暖

肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。

睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言，特別是經期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。

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